Bokshandschoenen aan en gaan

17 december 2024

Reviews

Mariëtte van Sporterdam ontdekt graag allerlei sporten in en om Rotterdam. En dat doet ze natuurlijk met de pas op zak! Dit keer laat ze samen met haar schoonzus Shenyce de spierballen zien tijdens een kickboksles bij Piece of KEEK.

Let’s go!

Wat gezellig, Piece of KEEK is helemaal in kerstsferen! Dat maakt sporten natuurlijk nog net iets leuker in deze tijd. Er wordt hier personal training gegeven, maar daar komen we vandaag niet voor: wij gaan kickboksen! We maken ons samen met onze mede-sportvrouwen klaar voor de les. Het is tijd om te beginnen!

Meiden maken foto in spiegel van sportschool

Eerst even opwarmen

Op de vloer van de hal ligt een grote, zachte mat. De schoenen mogen uit en we nemen plaats. We starten met een warming-up, die we in koppels doen. Gezellig! Maar ondanks de gezelligheid is het ook flink aanpoten. We doen squats, sit-ups, beenoefeningen en herhalen alles twee keer. Het is mooi om te zien dat iedereen de oefeningen op zijn eigen niveau doet en vooral dat iedereen plezier heeft.

Links, rechts en… KICK

We zijn goed opgewarmd en trekken de bokshandschoenen aan. Jinke, de trainster (en oprichtster), laat ons een aantal combinaties van stoten zien: vijf keer links, vijf keer rechts, en dan... KICK! Het voelt heerlijk om op de bokszak te stoten. Tijdens de combinaties loopt Jinke rond om uitleg te geven over de juiste technieken. Zo leren we dat boksen niet alleen handwerk is, maar dat je ook je voeten nodig hebt om goed te kunnen draaien.

Op de beat

Naast boksen gaan we ook in duo’s aan de slag met krachttraining. De één doet push-ups, terwijl de ander zo snel mogelijk combinaties uitvoert op de bokszak. Net als bij de warming-up is het mooi om te zien dat iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen. Terwijl we verschillende oefeningen en combinaties afwerken, staat er muziek aan, wat het nóg leuker maakt. We boksen er heerlijk op los en voor we het weten is de les alweer voorbij.

Meer dan een sportschool

We sluiten de les af met een rustig rek- en strekmomentje in het donker. Na de training loopt iedereen bezweet, maar vrolijk van de mat. Het is duidelijk dat Piece of KEEK voor veel mensen meer is dan alleen een sportschool; het is een community. Een aantal meiden blijft nog even napraten. Wij kletsen met Jinke, die vertelt dat kickboksen veel meer is dan sporten. Je werkt ook aan jementale gezondheid, door sterker in je schoenen te staan. Hoe mooi is dat?!